PILATES
“È la mente che plasma il corpo, è il corpo che trasforma la mente”
La disciplina
Il Pilates fonde la concentrazione e la respirazione con l’esercizio fisico. La sua pratica regolare rigenera corpo e mente, corregge la postura, rinforza e scioglie la muscolatura. Durante l’allenamento libera la mente dalla preoccupazioni quotidiane e al termine della sessione vi farà sentire rigenerati e pervasi da una sensazione di forza, elasticità ed equilibrio.
Come funziona
Tutte le Classi di Pilates proposte da Paolo Francini, seguono i principi del Pilates Miofasciale, che propone il repertorio degli esercizi storici di Joseph Pilates, attraverso la guida delle linee Miofasciali, proponendone una nuova chiave di lettura. Le ultime ricerche sul sistema Miofasciale offrono una visione nuova e scientifica al metodo Pilates che attraverso l’allenamento, permetterà di percepire immediatamente i benefici.
Pilates Matwork (lavoro a terra): È la base del Pilates. Si tratta di un insieme di esercizi su tappeto, mirati a migliorare la postura, la forza, l’elasticità e la flessibilità. Migliora la fluidità del movimento e le capacità respiratorie.
Pilates con attrezzi (Reformer): L’Universal Reformer è un attrezzo a carrello mobile, che permette di effettuare un intenso lavoro in dinamica che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Il programma degli esercizi può essere svolto in svariate posizioni, coinvolgendo tutti i tipi di funzionalità articolare e muscolare. Adatto anche a chi ha problemi alla colonna vertebrale.
Barrel e Chair: grazie all’introduzione di questi nuovi strumenti del Pilates è possibile effettuare un lavoro ancora più specialistico, con un numero di esercizi di esercizi più efficaci e personalizzati.
Il metodo Francini
Cooperazione attiva tra pazienti e operatori, siamo gli strumenti migliori che la persona può usare per iniziare un percorso di guarigione” (Anamnesi, Valutazione, Programma, Percorso) da dettagliare per singola disciplina.
Il Centro Olistico Specializzato Paolo Francini rispetta le norme anticontagio da Covid-19 attualmente in vigore.
Per garantire il rispetto delle norme anti contagio da Covid-19 è richiesta la prenotazione. Il lavoro si svolgerà in piccoli gruppi di massimo 5/6 persone per garantire una migliore qualità del servizio e dell’allenamento.
Diplomato presso l’Istituto Superiore di Educazione Fisica (ISEF) e si specializza presso l’Istituto Duchenne di Firenze, si interessa poi agli aspetti energetici e della persona, conseguendo il diploma di Operatore Shiatsu e Terapeuta Esseno. Prosegue la formazione con lo Studio della Gnosi e seminari di Psicologia Transpersonale con l’Associazione multiculturale Inkarri in tutto il mondo. Dal 1987 svolge Ginnastica a domicilio per riabilitazioni e personal training, ha collaborato con vari centri Wellness come responsabile, e successivamente ha dato vita al Centro nel 2007, con l’obiettivo di divulgare le attività bionaturali che favoriscono il benessere fisico ed emotivo della persona.
